martes, 12 de abril de 2016

Shinrin-Yoku 森林浴 Pasear por el Bosque Colesterol al Dia




El colesterol se puede controlar y tratar con éxito por medio de hacer 10 minutos de Shinrin-Yoku (Baños de bosque)




El colesterol se puede controlar y tratar con éxito por medio de hacer 10 minutos de Shinrin-Yoku (Baños de bosque)paseo en el Bosque, al estimular las enzimas que ayudan a mover el LDL de la sangre (y de las paredes de los vasos sanguíneos) al hígado. Desde ahí, el colesterol se convierte en bilis (para la digestión) o es expulsado. Por este motivo paseando de manera moderada en el bosque, más LDL se expulsa del cuerpo. El ejercicio que se desarrola con éstos paseos, aumenta el tamaño de las partículas de las proteínas que llevan el colesterol a través de la sangre, las partículas más pequeñas y densas son las que se adhieren a las paredes de tu corazón y comienza a obstruirlo.

lunes, 11 de abril de 2016

Shinrin-Yoku 森林浴 Terapia del Bosque

La naturaleza tiene un poder sanador, de hecho se ha probado científicamente que estas técnicas milenarias funcionan



 Shinrin-Yoku (Baños de Bosque), fortalece el sistema inmunitario, incrementa el vigor y reduce los niveles de ansiedad, depresión, angustia y fatiga, Además de mejorar el sistema cognitivo.

sábado, 9 de abril de 2016

Shinrin-Yoku "Baño de Bosque"

"La Terapia de los Baños de Bosque como una prescripción médica o psicológica aceptado para la salud"















Sí, todo lo que necesitamos es Shinrin-Yoku (Baños de Bosque) y obtener beneficios reales para nuestra salud 

Fuente: Shinrin-Yoku

SHINRIN-YOKU 森林浴 The Positive Health Effects


SHINRIN-YOKU   Science in Nature





The Japanese term Shinrin-yoku may literally mean "taking in the forest atmosphere or forest bathing"but it doesn’t involve soaking in a tub among the trees. Rather it refers to spending time in the woods for its therapeutic (or bathing) effect. Most of us have felt tension slip away in the midst of trees and nature’s beauty. But science now confirms its healing influence on the body. When you spend a few hours on a woodland hike or camping by a lake you breathe in phytoncides, active substances released by plants to protect them against insects and from rotting, which appear to lower blood pressure and stress and boost your immune system. has been receiving increasing attention in Japan in recent years for its capacity to provide relaxation and reduce stress. Since 2004, the authors of this paper have been involved in an investigation designed to ascertain the physiological effects of "Shinrin-yoku" within the framework of the "Therapeutic Effects of Forests" project. We have conducted physiological experiments, both in actual forests and in the laboratory, to elucidate the physiological effects on individuals of exposure to the total environment of forests or to only certain elements of this environment, such as the odor of wood, the sound of running stream water, and the scenery of the forest. We have obtained physiological measurements of central nervous activity, autonomic nervous activity, and biomarkers reflecting stress response that can be applied in this line of approach. Using these measurements, we have summarized the separate elements of forests in terms of the five senses. We have also reviewed a selection of field studies and introduced a number of results from ongoing projects as well as those from early studies.
_In 2007, the Master Samurai Spain 侍 pioneer in Europe_moved to the Forest, where he began his research studies fascinated by nature and beneficial to the practice of Shinrin yoku for 24 hours in the countryside and the positive impact it brings to our organization translating health and quality of life, helps solidify his experience and developed hundreds of field studies and research with practice Shinrin Yoku 森林 浴 also providing a mutual experiment called "Feeding on the life of the Forest". Discovered when combining these two preventive therapies related to the magnitude of Shinrin-yoku 森林 浴 effect. A set of healthy habits and balance along with the practice of Shinrin-yoku 森林 浴 greatly improves the physical and mental health. The fieldwork and scientific studies that are being applied has developed in children and its relation with Shinrin-yoku.


https://en.wikipedia.org/wiki/Forest_bathing

viernes, 8 de abril de 2016

Shinrin Yoku 森林 浴 Of old-growth NATURAL PREVENTIVE MEDICINE FOR YOUR HEALTH

LOS BOSQUES MADUROS MEDICINA PREVENTIVA NATURAL PARA TU SALUD


La naturaleza es la fuente principal de recursos para la medicina moderna.

"La ciencia recurre habitualmente a ella para avanzar frente a numerosas enfermedades"
El bosque maduro con grandes y viejos árboles, es una agrupación de numerosas capas de vegetación, abundantes especies y las condiciones del entorno, que hacen que pueda prevenir muchas patologías y enfermedades.Aplicar las terapias con Shinrin-Yoku en tu vida y cuánto más intensas sean, más sustancias beneficiosas obtendrás para tu salud.
La riqueza total de especies es mayor en bosques maduros con grandes y viejos árboles, y especialmente en el caso de coleópteros saproxílicos, hongos, líquenes y briófitos. Otro importante microhábitat son las cavidades que proporcionan los árboles viejos, en cuanto a la flora liquénica, el hecho de que los bosques maduros sean ecosistemas de alta estabilidad y que el sustrato (corteza o ritidoma) crezca durante siglos (conformando unas características fisicoquímicas que no se dan en los troncos más jóvenes), propicia que aparezca una flora liquénica particular de los rodales viejos, asociada a la larga continuidad ecológica además, supone un alto valor natural. Al pasear por un bosque maduro inhalas las denominadas fitoncidas, sustancias volátiles y no volátiles producidas por la liberación de las plantas y árboles que tiene efectos preventivos en la aparición y progresión del cáncer .También favorece para que la persona descanse mejor y así sus órganos funcionen de forma más eficaz y tenga más vitalidad. Mejoran el funcionamiento del sistema inmune. Es evidente entonces que El Maestro Samurai Spain basa sus terapias en los efectos positivos de Shinrin-Yoku (baños del bosque) para la salud. Sus programas para el público en general proporcionan un acceso directo a la naturaleza, como medicina preventiva para una mejor calidad de vida, la prevención de la enfermedades mediante un estilo de vida saludable y contacto directo con la naturaleza, ya existen numerosos estudios científicos que evidencian la importancia de la naturaleza para la salud humana, tanto física como mental.
Los programas están basados en material y metodología creados y desarrollados por la International Forest Medicine, ASEUSY (European Association Shinrin Yoku) 
Punto de Reflexión: la relación naturaleza-salud que el contacto directo con los bosques maduros contribuye a un mayor y mejor calidad de vida.

viernes, 13 de noviembre de 2015

SHINRIN-YOKU La Medicina del Bosque " Las setas y sus Beneficios para la Salud "

http://www.presspeople.com/nota/medicina-bosque-setas-beneficios-salud

El Maestro Samurai Spain pionero en europa en Shinrin-yoku (Baño de bosque) comprometido con una filosofía de vida y sus valores para el desarrollo humano, une a muchas personas con un solo fin, contribuir a su bienestar y a su desarrollo de manera directa siendo un reflejo de el estilo de vida saludable. El bosque de la serrania de Ronda en Andalucia donde reside actualmente en un entorno natural, es una pieza clave en el desarrollo de este proyecto como una máxima aspiración, apoyar la protección del medio ambiente durante mas de ocho años donde ha concluido con éxito cientos de proyectos de investigacion .
En esta epoca del año se sumerje en el bosque para recolectar setas y aplicar sus conocimientos sobre las propiedades que para la salud tienen estos hongos. 

viernes, 16 de octubre de 2015

"Agua que cura y Agua que mata Shinrin-Yoku "

Los Secretos H2Agua del Manantial Samurai para tu salud

""El agua como medicina natural""




El Manantial se encuentra, situado en plena naturaleza, en el bosque de el Maestro Samurai Spain 侍, en la actualidad es una de las aguas mejor cuidadas proveniente de las fuentes naturales. Un manantial es una fuente natural de agua que brota de la tierra o entre las rocas, las aguas de manantial son las aguas de origen subterráneo que emergen espontáneamente en la superficie de la tierra o se captan mediante labores practicadas al efecto, con las características naturales de pureza que permiten su consumo, el agua de manantial pertenece a la categoría de (aguas purificadas).

" Es por ello que el Maestro Samurai Spain, utiliza el Agua de Manantial para el uso diario, tanto en higiene, como en su consumo y alimentación. El agua de manantial, un maravilloso recurso que nos brinda la naturaleza , fuente de salud para nuestro organismo, que cuenta con un nivel de pureza insuperable, su origen es 100% natural. Las características de estas aguas han permanecido invariables a través de los siglos, como lo demuestran los resultados obtenidos en los análisis periódicos realizados desde el principio, [ANALISIS CALIDAD DEL AGUA, RD.1074{02}  por Laboratorio de Calidad Certificada de La Consejeria de Salud de La Junta de Andalucia] , hasta hoy día, desde el año 2007 donde mediante examenes regulares quimicos se contrastan la pureza y salubridad que ha obtenido en sus resultados".
Es muy importante saber que las aguas minerales naturales con cantidad inferior a 20 mg/L son aptas para dietas pobres en sodio tambien esta especialmente indicada para la ALIMENTACIÓN INFANTIL. Los conocimientos de la medicina tradicional y en lo referente al agua pura 100%, pueden proporcionar un atajo para la adopción de medidas preventivas con nuevos habitos que mejoren la salud. Una fuente de vida es beber CALIDAD y PUREZA , gracias a las ventajas que ofrecen con beneficios terapéuticos adicionales obvios después del oxígeno, las aguas de manantial.
El agua es el componente natural más importante para el desarrollo y mantenimiento de la vida. representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano, porque no hay otra sustancia tan amplia involucrada en tan diversas funciones como el agua ,todas las reacciones quimicas del organismo tienen lugar en un medio acuoso ,además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un eficaz vehículo para transportar vitaminas y sales minerales indispensables para nutrir nuestras células.
- Forma parte de los fluidos corporales, como la sangre, la saliva, líquido sinovial, las lágrimas y los fluidos nasales.
- Es indispensable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos. - Regula los niveles de acidez del organismo.
- Ayuda a eliminiar toxinas del cuerpo.
- Participa en la reparación y crecimiento celular del organismo.
- Regula los niveles de acidez de nuestra piel.
- Contribuye en el mantenimiento de la temperatura corporal del organismo, por medio de la generación de sudor lo mantiene fresco y libre de toxinas.
- El hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico le ayuda a cumplir con sus funciones, se lubrican las articulaciones y mejoran la resistencia de los ligamentos.
- El agua es la bebida más sana que podemos ofrecer a una persona, y es esencial para la salud de los niños.
- Más de la mitad del peso corporal de los niños está constituida por agua y ésta es necesaria para mantener el buen funcionamiento de todas las partes del cuerpo, problemas como la deshidratación sabemos las consecuencias fatales que para ellos pueden causarles.
"El agua como medicina natural"
Lo ideal es que todo el mundo bebiéramos agua pura de manantial, ya que nos proporciona la seguridad y la garantía para nuestra salud, Hay muchos determinantes de la accesibilidad (y sin duda de la disponibilidad) deben adoptarse medidas para cuidar nuestra salud de la manera mas natural, ya que será el factor determinante más importante para una buena salud y deberiamos velar por la de las generaciones presentes y futuras.
Una de las experiencias más contrastadas por el Maestro Samurai Spain con relación al AGUA DE MANANTIAL, es la que refiere a la hidratación natural de su propia piel, donde observa los beneficios tan importantes que para el mayor organo que poseemos aporta el lavado de nuestra piel con este tipo de aguas. Cuando nos lavamos nuestra pìel con agua clorada, se reseca y se vuelve tensa, simplemente es una reacción química que se produce desatando una autodefensa de nuestro organismo, ya que simplemente la está quemando. Es por ello, que si queremos conservar una piel tersa, flexible y con sus condiciones naturales, debemos lavar siempre nuestra piel y organos, tanto externos como internos, con AGUA DE MANANTIAL, será nuestra mayor aportación para conservar nuestra salud, somos el 70% de Agua y nuestra vida depende de ella. Samurai Spain.
La importancia del Agua en las personas mayores para su salud y garantia de vida. Debido al desgaste natural que vamos padeciendo con la edad, hace que cada vez, sobre todo en las personas de edad avanzada, olviden, ya que nuestro sistema de alerta funciona asi, el beber agua. Deben recordar de ingerir agua de manera habitual, antes de que su sistema se lo demande, ya que es la garantia de una mayor longevidad, y evitaran los riesgos que la deshidratacion puede provocar y que son fatales.
"EL CLORO MATA LO MALO,  PERO TAMBIEN LO BUENO"
Los resultados y posibles asociaciones de casos de cáncer con consumo de agua clorada, el agua clorada expone a las personas a un riesgo potencial que no está claramente definido, pero tiene una relación directa; los estudios caso-control han demostrado un incremento en la probabilidad de contraer cáncer en la vejiga, en menor grado, al colon y Mama, siempre coinciden en poblaciones que consumen agua clorada durante varios años.
Se añade cloro al agua del grifo antes de que ésta sea distribuida para el consumo, precisamente porque acaba con los gérmenes dañinos que pueda contener, pero debemos saber que el cloro no sólo mata a las bacterias malas que pueden enfermarnos, también mata las bacterias buenas de las que depende nuestra piel y nuestro sistema interno tan importante para el funcionamiento regular correcto. No obstante, el cloro tiene el mismo efecto en nuestro tubo digestivo: tiende a desinfectarlo, matando indistintamente a los microorganismos buenos y a los malos. 
Además, la piel y los órganos sexuales, también están cubiertos de una microflora que hace frente a los gérmenes nocivos, Por lo tanto, se trata de determinar tomando en consideración el análisis objetivo de los riesgos.
Mi consejo personal es la opción de la compra de Agua enbotellada para beber, tambien existen técnicas sencillas y eficaces para reducir o eliminar la concentración de cloro y la mejor solución es instalar un filtro de agua para toda la casa. También nos estamos exponiendo cuando: Al ducharse o bañarse Al lavarse las manos Al lavar frutas y verduras Al cocinar y preparar guisos Si se toman todas estas precauciones, la microflora protectora se reequilibrará ella sola, de manera natural, corrigiendo los desajustes producidos y actuando , como siempre procura la naturaleza, intentando sobrevivir, siempre y cuando nuestra alimentación y nuestra filosofia de vida sea de la manera mas natural y con el único fin de garantizar nuestro propio bienestar y salud. Samurai Spain

 

"No existe regalo mas bello, puro y natural, que poder tener la gran suerte, de disfrutar del agua de mi propio Manantial". Samurai Spain



jueves, 8 de octubre de 2015

De niños Tecnológicos a Niños Naturales Shinrin Yoku

 

"Shinrin-Yoku (Baños de Bosque)

de Niños Tecnológicos a Niños Naturales"

" Desconectarlos de la tecnología para conectarlos con la naturaleza "

El compromiso del Maestro Samurai Spain 侍 Pionero en Shinrin-Yoku 森林浴 Europe se basa en fomentar la forma de vida en un entorno natural, que influirá de manera significativa en su futuro. Ha demostrado ser una valiosa experiencia de aprendizaje, especialmente es en esta etapa donde se consolidan los patrones de conducta, y educando a los niños para desde muy temprana edad aprendan a amar las plantas y los animales, es asi donde tendremos un magnifico pilar, aumentandono solo los niveles de conocimiento de los niños, sino que además los ayuda a desarrollar importantes habilidades y experimentar más de una emoción al mismo tiempo. Coger un fruto del arbol mientras ve al pajaro carpitero o una mariposa posandose en la hoja, cojer un huevo ecologico de las gallinas de bosque y preparar despues una tortilla o platos ellos mismos con alimentos de la despensa natural del bosque, que intruduce a su vez nuevos habitos e incorporan nuevas maneras de comer alimentos de manera saludable que hasta ahora no lo hacian de una manera pedagogica ,divertida y natural. Es una huella imborrable en sus vidas donde estos vínculos y los beneficios se amplían para su buen desarrollo en un futuro. Desde mi experiencia, lo que más disfrutan es de su propia libertad en un espacio Natural

" la belleza de la naturaleza tiene la virtud de educar la sensibilidad a través de los sentidos ", "Usar todos los sentidos" estimula a un sano desarrollo, lo que contribuirá a su maduración y aprendizaje.
"Shinrin-YokuLa dosis Natural diaria para la felicidad de los niños" Si tienen una actividad asidua en medios naturales los niños ponen y mantienen en hora sus relojes biológicos , el vínculo permanente con la naturaleza les protege y les fortalece, se sienten más libres, disfrutar de la tranquilidad tienen enormes beneficios en reducir el estrés. Los niños que practican Shinrin-yoku ( Baños de bosque ) con Síntomas de trastorno dehiperactividad por déficit de atención (TDAH) se reducen significativamente.
Los bosques promueven menores concentraciones de cortisol, una menor frecuencia del pulso, presión arterial más baja, mayor actividad del nervio parasimpático, y la actividad del nervio simpático mucho menor que en entornos urbanos. Beneficiosos compuestos volátiles que las plantas producen como defensa se les llama “Fitoncidas” más de 5000 sustancias volátiles defienden las plantas de los alrededores de las bacterias, los hongos y los insectos. Las Fitoncidas actúan impidiendo el crecimiento del organismo de ataque, el bosque puede ayudar a los niños a mantener altos niveles de Las células NK (Natural Killer) protector y tener un efecto preventivo en la generación y progresión del cáncer y patologías asociadas a las alergías, fortaleciendo su sistema inmunológico. Es importante que los padres sean conscientes de los beneficios que tiene para sus hijos estar más en contacto con la el medio Natural, supone además un elemento imprescindible para la prevención de todos estos trastornos, el mantenimiento de la salud y el desarrollo armónico mental, físico y social. Infinidad de científicos, pediatras, educadores y psicólogos hablan del síndrome o trastorno por déficit de naturaleza, un mal que afecta a los niños que viven alejados del contacto con la naturaleza y que se manifiesta en forma de obesidad, estrés, trastornos de sueño. hiperactividad, fatiga crónica o depresión, y el mayor y más actual sindrome que no es otro que el del alejamiento y desvinculación de su entorno que han creado las tecnologias de la sociedad moderna, entre otros muchos síntomas. "Conectar a los niños con la naturaleza". En la última década, los beneficios de conectarse con la naturaleza han sido bien documentados en numerosas investigaciones científicas muestran que el estado de salud social, psicológica, académica y física de los niños se ve impactada positivamente cuando éstos tienen contacto diario con la naturaleza. De los beneficios de los Baños Bosque debemos resaltar la importancia sobre su sistema inmunologolico de los niños contra infecciones , Si un niño tiene suficiente tiempo de juego en la naturaleza , su sistema inmunitario funcionará bien y no habrá que temer infecciones por lo que Shinrin-yoku es un gran aliado en los tratamientos.
• Desconectar de la tecnología para conectar con la naturaleza.
• La `Vitamina N´ es el efecto positivo de la naturaleza en nuestro organismo
Las células NK (Natural Killer) estimuladas constituyen una prometedora estrategia antitumoral.
• Cambia habitos de su alimentacion
• Mejora significativamente los transtornos de sueño.
• Son poderosos estímulos para el cerebro y también para las emociones.
• Activa el sistema inmunologolico de los niños contra infecciones.
• Facilita el desarrollo motriz.
• Desarrollo armónico mental, físico personal y social.
• Logran prestar atención cuidadosa a los detalles, para mantener la atención en tareas o juegos.
• Mejora la capacidad cognitiva. Proximidad a, vistas de, y exposición diaria a entornos naturales, aumenta la capacidad de concentración y mejora la capacidad cognitiva en los niños.
• Reduce los síntomas del Trastorno de Déficit de Atención (THDA) , el contacto con el mundo natural puede reducir significativamente los síntomas del trastorno de déficit de atención.

" Shinrin-Yoku (Baños de Bosque ) en los niños"

Conclusiones: Los beneficios de los estudios científicos por lo tanto, son ahora evidentes que mediante los Baños de bosque en los niños se logra sin duda beneficios directamente en la salud de protección y prevención frente al desarrollo de enfermedades , Los niños que juegan con regularidad al aire libre desarrollan más sus habilidades motoras de coordinación, equilibrio y agilidad que tienen un papel fundamental, el tema del bienestar que demuestran los efectos beneficiosos del bosque sobre su fisiología y psicología son poderosos argumentos para restablecer su relación con la naturaleza y su salud.
http://www.samuraispain.org/shinrin-yoku-niños.html